1 / Deux mains portent le ciel et rajuster le triple réchauffeur

2 / Tir à l'arc à droite et à gauche comme tirer sur l'aigle royal

3 / Prendre soin de la rate et de l'estomac en levant un bras

4 / Regarder l'arrière pour éviter les cinq fatigues et les sept blessures

5 / Tourner la tête et la queue pour enlever le feu du cœur

6 / Les deux mains tiennent les pieds pour renforcer les reins et les lombaires

7 / Serrer fort le poing en ayant des yeux de feu pour augmenter le souffle et la force

8 / Secouer le dos sept fois pour faire disparaître les cent maladies